Hoe overleef je de hittegolf training?

Ben jij in training voor de Finance Run 2020? Als de temperaturen omhoog gaan, moet je wat slimmigheden uithalen om het een beetje aangenaam voor jezelf te maken.

Aankomende dagen wordt het zo warm, dat je soms weinig zin hebt om je hardloopschoenen aan te trekken. Maar met deze tips overleef je de hittegolf training:

  1. Ga heel vroeg of heel laat lopen. Klinkt misschien nog niet als een echte fijne tip, maar echt probeer het en je voelt je deze hele dag fit
  2. Leg je waterflesje in de vriezer de dag ervoor. Haal ze vlak voor de training eruit en na de training heb je heerlijk koel water
  3. Maak een route langs verschillende fonteinen, sproeiers of een meertje. Loop onder de fonteinen of duik aan het einde even het water in
  4. Neem onderweg een pauze, ga even zitten in de schaduw of neem je bankpas mee en haal even een koel drankje bij een benzinestation
  5. En als je het nog steeds niet ziet zitten om naar buiten te gaan, binnen hardlopen op de band is ook een optie:-)

 

 

 

You may also like

Leave a comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.